Здоровый образ жизни и народные рецпты

Здоровье – это самое дорогое богатство человека. Каждый желает сам быть здоровым, чтобы родные и близкие были здоровы, а самые дальновидные уже задумываются о здоровье будущего поколения.

А давайте вспомним самое главное: с чего начинается здоровье? А начинается оно со здорового образа жизни, когда человек соблюдает самые элементарные правила личной и общественной гигиены, когда вместо посиделок на диване люди выбирают прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, физической культурой, когда он наотрез отказывается от вредных привычек. Ведь самые долгожители именно из такой категории людей, даже научно уже много раз доказано, что, например, одно только курение является причиной множества заболеваний, в том числе и смертельных.

Народная медицина — шкатулка советов — проект, созданный для людей, которые хотя быть здоровыми. На сайте вы найдете большое количество народных рецептов и советов.

Продукты, которые делают нас здоровыми

1. Мед – кладезь витаминов и различных микроэлементов. Взрослому человеку можно употреблять до 100 гр. меда (это приблизительно 3 ст. ложки) в течение дня. Признаками качественного меда являются:

— приятный, немного терпкий вкус;
— специфический аромат;
— зрелый мед должен быть густым, но не слишком (жидкий мед, стекающий с ложки, может быстро закиснуть);
— настоящий мед тает во рту.

Лучше всего покупать мед на пасеке, в специализированных магазинах, а также на ярмарках меда.

Хранить мед желательно в прохладном месте (лучше всего для этой цели подходят холодильник или погреб), в стеклянной или эмалированной посуде с крышкой.

2. Лимон. Панацея для волос и кожи. Экстракт лимона устраняет ломкость волос, восстанавливает их структуру, делает их мягкими и блестящими. Эфирное масло, содержащееся в лимоне, усиливает деление клеток эпителия, что помогает коже омолодиться.

3. Грейпфрут. На территории России он был культивирован с конца прошлого столетия. Из многочисленного разнообразия сортов грейпфрута только три стали возможными для их выращивания на землях Черноморского побережья Кавказа. Грейпфрут – лечебный, и диетический продукт за счет концентрации витаминов D, P, В1, С, а также лимонной кислоты, эфирных масел, пектиновых и красящих веществ.

Стоит подчеркнуть, что косметика на основе чая, лимона и меда, пригодна для разных типов кожи. Не имеет значения, какая она у вас: сухая, жирная, нормальная или смешанная. Данная косметика подойдет всем женщинам.

Главное начать вести здоровый образ жизни. С рецептами от www.videouroki-onlain.com это будет сделать гораздо проще. Изменения в жизни будут приносить вам и вашим близким много радости. Так давайте же задумаемся о том, как дожить хотя бы до 80 лет!