«Мечты сбываются – мыслите позитивно! » — этот лозунг наиболее популярен в нынешнее время. По мнению психологов, наши выдумки материальны, а соответственно, наши желания или опасения материализуются в реальной жизни. Что же касается хороших и позитивных мыслей, то даже если они к нам приходят, то мы тут же их гоним прочь. Ну, например: увидев на витрине роскошное платье, и мысленно примерив его на свою идеальную в мечтах фигуру, мы тут же возвращаем себя в действительность, сея сомнения, что нам удастся похудеть до нужного размера. Именно поэтому психологи разработали особые тренинги, которые помогают нам стать уверенней в себе, найти новые источники силы, мыслить позитивно и реализовывать свои мечты.
Особой востребованностью пользуются психологический тренинг для похудения, который дает возможность нашему организму настроиться на хороший лад и добиться желаемой цели – одержать победу над избыточным весом. И даже самая легкая диета, после такого тренинга, принесет ошеломительный успех. Почему? Да потому что вы научитесь побеждать страх перед похуданием и воспринимать непривычное питание, как праздничное меню, которое несет здоровье организму. Позитивное мышление, которое является базой любого психологического тренинга, даст возможность вам запустить все механизмы в организме, которые необходимы для ускорения обмена веществ и усвоения пищи. Таким образом, просто пребывая в отличном настроении психологически, мы изменим свою внешнюю оболочку.
Посещая тренинг для похудения, вы научитесь также и тому, что настроиться на нужные мысли, можно применяя наглядные пособия. Окружите себя картинками, которые будут мотивировать вас к похудению. Повесьте на холодильник картинку девушки с фигурой, о которой вы мечтаете. Кроме того, составьте свое «меню здоровой и привлекательной женщины», в основе которого фрукты и овощи, простые закуски и оригинальные блюда. Согласитесь, что такое название не так серьезно, как слово «диета», да и продукты выглядят не менее аппетитнее различных сосисок и колбас. В общем, все, что от вас требуется – освоить позитивный подход к той или иной проблеме и смело двигаться к цели. Поверьте, когда вы ощутите первый результат, остановиться будет просто невозможно! Да и не нужно, ведь в этом и заключается база тренинга для похудения. Не сомневайтесь в себе, верьте в успех, добивайтесь хоть небольших, но побед!
Источник: doctorgavrilov.ru
Советы психолога. Психология похудения
-
Комплексный подход к проблеме похудания
Для человека вполне естественным является желание как можно дольше оставаться молодым, стройным и здоровым. А если говорить о женщинах любых возрастов, то, наверное, довольных своей фигурой просто нет. Но современный ...
-
Книга Дюкана «Я не умею худеть»
Каждый кто хочет похудеть должен знать очень простые правила, которых просто необходимо придерживаться для достижения хорошего результата. Специально для всех тех кто не умеет худеть была создана фантастически ...
-
5 простых шагов на пути к Вашему здоровью
Большинство современных людей совершенно не следят за своим здоровьем. Несвоевременное и неправильное питание, большое количество вредных привычек, информационный мусор со всех сторон, плохое состояние окружающей среды ...