Большинство людей мечтают если не о бессмертии, то хотя бы о том, чтобы максимально продлить свою жизнь. Нужно сразу отметить, что современный человек и так уже живет в среднем в два-три раза дольше, чем наши предки.
Во времена Средневековья, к примеру, многие мужчины и женщины не доживали даже до 30 лет, а младенческая и детская смертность поражала воображение своими масштабами. Теперь же в развитых странах средняя продолжительность жизни нередко превышает отметку в 80 лет.
Можно ли увеличить свои шансы на долголетие? Ответ однозначен – да. Вот несколько универсальных советов, которые помогут все без исключения людям:
- Регулярно проходите комплексное обследование. Подавляющее большинство проблем со здоровьем можно выявить и решить на ранних стадиях. Для этого достаточно всего лишь регулярно бывать у врача. Комплексное обследование нужно проходить раз в год, а записываться на внеплановый прием при возникновении любых беспокойств.
- Ведите здоровый образ жизни. Да, все мы слышали истории о людях, которые курили и употребляли спиртное, но при этом дожили до почтенного возраста. Но суровая правда в том, что фибробласты («клетки молодости») и другие аналогичные соединения в их организмах содержатся в куда большем количестве, нежели у нас. Таким образом, среднестатистическому человеку следует отказаться от вредных привычек, правильно питаться и заниматься спортом. Здесь нет ничего сложного, ведь при грамотном подходе самодисциплина вырабатывается в кратчайшие сроки.
- Следите за достижениями прогресса. Медицина постоянно развивается. Врачи находят способы лечения болезней, с которыми раньше не могли справиться, а также учатся омолаживать людей и продлевать им жизнь. Уже сейчас во многих городах функционирует банк стволовых клеток, целью которого является именно увеличение средней продолжительности жизни. Важно понимать, что все эти современные процедуры и технологии с каждым годом становятся все более и более доступными. Надо лишь тщательно изучить перспективы их использования в личных целях.
Рассуждать на тему долголетия можно достаточно долго. Не случайно ведь об этом говорили и писали во все времена. Но лучшее, что вы можете сделать – приступить к активным действиям уже сегодня. Даже банальная консультация в одной из частных клиник города, поможет намного больше, нежели чтение статей и книг на просторах Всемирной паутины. Поставьте перед собой четкую цель и начните двигаться по направлению к ней. Результаты удастся увидеть только спустя много лет, но они того определенно стоят.
Будьте здоровы и счастливы!
-
Выход всегда есть! Или как избавится от алкогольной зависимости.
Этот вопрос, к сожалению, всё чаще и чаще волнует наших людей. Ведь каждый год появляются новые продукты, которые могут вызвать у людей разные виды зависимости. В наши нелегкие времена многие ищут средство от стресса и ...
-
Узи органов малого таза
Ультразвуковое исследование (УЗД или эхография) сегодня есть таким способом обследования, которые есть наиболее информативным и не принесет человеку никакого вреда. Роль данного метода в обследовании органов ...
-
Борьба с малярией на генном уровне
Среди всей этой противно жужжащей и грызущей комариной братии только 60 разновидностей могут передавать малярию, и лишь один вид (!) - Anopheles gambiae - является ответственным за миллионы смертей, ежегодно вызываемых ...
-
Уменьшить аденому простаты несложно
Как уменьшить аденому простаты после объявления диагноза, зная каверзность болезни? Зазывалы частных клиник работают активнее, чем рыночные торговцы и гарантируют лечение и укрепление простаты с уверенностью, не ...
-
Насколько важна профилактика зависимостей
Профилактика зависимостей очень важный пункт в нашей жизни. По скольку с каждым годом распространенность возрастает, не только среди старшего поколения, но и более младшего. Профилактику необходимо проводить не только в ...