Давайте станем откровенны сами с собой и сосчитаем, сколько раз мы пытались снизить вес при помощи всевозможных диет и физических занятий. Но почему же так и не получилось сбросить избыточный вес? Что мы делаем неправильно? Психология похудения – это снижение массы тела при помощи психологических тренингов.
Как похудеть, если нет силы воли
Повторное прибавление веса случается, обычно, из-за срывов и недостаточно устойчивой мотивации. Почему же мотивация может внезапно остыть? Очень часто люди придумывают оправдания самим себе: недостаточно времени, задержали на работе, нужно приготовить ужин, разболелась голова, нет настроения и прочее. Однако все это банальная лень, которая мешает взять себя в руки и заставить заниматься собой. Если мотивация становится слабее, значит, она первоначально была не правильно подобрана. Психология похудения говорит, что при стойкой мотивации человек может сбросить колоссальное число килограммов.
Когда вы не понимаете, как похудеть, если нет силы воли, то вам нужно обратиться за помощью к психологу, который поможет вам правильно подобрать мотивацию и расскажет, как делать ее более стойкой.
Психология похудения. Главные нюансы
Вы хоть раз думали о том, как похудеть при помощи психологии питания? Нет? Давайте обсудим это. Есть несколько распространенных плохих привычек, которые провоцируют прибавление избыточных килограммов и указывают на определенные проблемы личности человека.
Первой ошибкой психологического питания является прием еды перед ТВ, ноутбуком. Данная привычка приводит к тому, что вы неосознанно употребляете огромное количество пищи. Кроме того, вы приучаете себя принимать пищу перед ТВ и в будущем уже не можете без приема еды смотреть кино, проверять ленту в социальных сетях и прочее.
Второй ошибкой является постоянное жевание чего-нибудь вкусненького. Как правило, у людей, имеющих такую плохую привычку, всегда в сумочке, в столе на работе, на полочке возле ноутбука лежат всякие вкусности (печенье, конфеты, чипсы и так далее).
Третья плохая привычка – это прием пищи на бегу. Да, сегодня ритм жизни зачастую не позволяет нам составить здоровый режим питания, поэтому приходится есть, где получится и что придется. Однако необходимо всеми силами пытаться питаться правильно. Только так вы сможете похудеть и сохранить результат.
Вы не знаете, как похудеть, если нет силы воли? Приходите в нашу клинику, врачи помогут вам справиться с вашей проблемой.
Источник: novosibirsk.doctorgavrilov.ru
-
Занятия с психологом для похудения
«Мечты сбываются – мыслите позитивно! » - этот лозунг наиболее популярен в нынешнее время. По мнению психологов, наши выдумки материальны, а соответственно, наши желания или опасения материализуются в реальной жизни. ...
-
Клиника питания и здоровья
Мотивация для похудения, так же как и здоровое питание, является важным фактором для успешного снижения веса. От правильного подбора цели зависит будущий результат похудения. Многие, так и не достигнув, желанной цифры ...
-
Комплексный подход к проблеме похудания
Для человека вполне естественным является желание как можно дольше оставаться молодым, стройным и здоровым. А если говорить о женщинах любых возрастов, то, наверное, довольных своей фигурой просто нет. Но современный ...
-
Диета не работает? Выясняем почему
Многие люди жалуются на то, что якобы диеты, которых они придерживаются, не работают. Однако следует понять, что ни одна диета не будет работать, если относиться к ней неправильно. Безусловно, в интернете и других ...
-
Московский Центр Наркологической Помощи — помощь людям, страдающим алкогольной и наркологической зависимостями
Несмотря на несомненные достижения современной наркологии, количество людей, страдающих наркологической либо алкогольной зависимостями, по крайней мере, не уменьшается. Почему это происходит? По многим причинам, но одна ...