Профессиональный стресс

К сожалению, частое перенапряжение нервной системы, связанное с работой и профессиональными интересами, влечет за собой такую неприятность как профессиональный стресс. Любая работа провоцирует напряжение нервной системы, а это выражается в частых эмоциональных вспышках, которые являются реакцией на экстремальные ситуации.

Подверженность стрессу напрямую зависит от эмоционального фона человека, но проявления и признаки стресса у всех одинаковы.
Человека, подверженного профессиональному стрессу легко вычислить – он быстро раздражается, часто нервозен и легко просто «взрывается» по пустякам.

Стресс можно разделить на три вида:

1.    Информационный — его провоцирует выполнение ответственных заданий в короткий временной отрезок, а потом внезапное изменение требований к выполняемой работе.
2.    Эмоциональный стресс развивается у сотрудника на фоне долгих конфликтов с коллегами или начальством.
3.    Ограниченная проблема в общении в коллективе приводит к разновидности эмоционального стресса — коммуникативному стрессу.

Частые эмоциональные всплески на работе закрепляются у человека на уровне подсознания, и начинают восприниматься им как обыденные, рутинные рабочие моменты. На самом же деле стресс уже начал свое разрушающее воздействие на человеческую психику.

Для того, чтобы избавиться от этой проблемы, нужно использовать такие приемы как краткосрочные задачи, выполнив которые человек повышает самооценку в своих глазах, рациональное разграничение между трудом и отдыхом (все проблемы оставляем на работе, все домашние эмоции не несем в коллектив) и переключения с одного вида деятельности на другой, для снятия нервного напряжения.
И в обязательном порядке нужно помнить, что работа – это еще не вся жизнь!