Телефон для связи:

(0322) 44-54-32

часы приема: с 1000 до 1800

Какую воду пить?

26.07.2019

14415Вода — единственный напиток, который действительно утоляет жажду; поэтому мы можем позволить себе пить ее в небольших количествах. Давайте посмотрим, что в ней содержится.

Ценные компоненты воды: бикарбонаты

К сожалению, мало внимания уделяется бикарбонатам, содержащимся в минеральной воде. Жаль, потому что они очень важны для организма человека и также дают быстрые эффекты, практически сразу после употребления. Бикарбонаты подщелачивают желудочные кислоты и полезны для людей, страдающих повышенной кислотностью, принося облегчение при этих недугах. Сегодня популярна система обратного осмоса.

Вода с высоким уровнем бикарбоната также оказывает положительный эффект на ранних стадиях диабета. Они помогают снизить количество глюкозы в крови и моче, уменьшить секрецию ацетона и положительно влияют на действие инсулина. Они также регулируют рН крови. Есть также люди, которые должны избегать воды, содержащей большое количество бикарбоната. Потребление минеральной воды, содержащей более 1000 мг/л бикарбоната, даже у здоровых людей может повлиять на здоровье.

Другие минералы

Другими ингредиентами, содержащимися в воде, являются микроэлементы, такие как йод, фтор и железо. Практически не осталось воды со значительным количеством фтора (1,5-5,0 мг/л), а значительный предел, определяющий начало физиологического воздействия йода, составляющий 0,5 мг/л, лишь незначительно превышает несколько минеральных вод. В районах, где уровень йода в питьевой воде близок к нулю, регистрируется большинство заболеваний щитовидной железы.

Ценным источником йода могут быть минеральные воды, где его содержание будет варьироваться от 0,5 до 10,0 мг/л. Содержащийся в минеральной воде ион двухвалентного железа может иметь большое значение для организма. Он является наиболее поглощаемой формой железа. Такие воды полезны при анемии. Кроме того, они ускоряют обмен веществ. Ранее предполагалось, что воды, содержащие соли железа, оказывают физиологическое действие.

Газированная и негазированная вода

Миф состоит в том, что надо пить, в основном, негазированную воду. Газированная вода не вредит, и только в некоторых случаях ее следует избегать по конкретным причинам здоровья. В первую очередь, для повышенной кислотности, проблем пищеварения и для горла и голосовых связок. С другой стороны, газированная вода, в отличие от негазированной воды, вызывает раздражение вкусовых рецепторов во рту, освежает, улучшает самочувствие и утоляет жажду.

Вода может иметь естественное содержание углекислого газа, некоторые обогащены, а другие не содержат ее. Присутствие углекислого газа в воде способствует снижению рН воды. Они становятся более кислыми — это снижение колеблется от 0,05 до 2,66 рН относительно негазированной воды. Такое пониженное значение рН защищает от развития бактерий, то есть эти микробиологические воды более полезны, чем нейтральная вода.