Что такое стресс, наверное, знает каждый человек в современном мире, другое дело, что далеко не все осознают, какими могут быть последствия стрессовых ситуаций для организма человека. А ведь как утверждают ученые, и медики именно стресс является едва ли не самой главной причиной возникновения большинства серьезных заболеваний и поэтому необходимо стараться избегать стрессовых ситуаций, или же предотвращать их.
Но как показывает практика, это получается далеко не всегда, просто потому, что не все в нашей жизни зависит только от нас самих. Возьмем, к примеру, водителя профессионала, который имеет огромный опыт управления различными транспортными средствами и уверенно чувствует себя на любой дороге. Так вот такой водитель вполне может попасть в аварию по причине неумения управлять транспортными средствами другими участниками дорожного движения и его навыки не сыграют никакой роли.
Как повысить стрессоустойчивость и изменить свою жизнь
Хотя конечно, если рассматриваемый водитель будет обладать высокой стрессоустойчивостью, это будет способствовать повышению шансов выйти с честью из сложной ситуации. Поэтому проблема Как уменьшить стресс касается многих, причем независимо от рода их профессий, возраста и социального положения. Решение подобной проблемы поможет не только тем, кто постоянно подвергается стрессам, но и их близким, друзьям, знакомым, да и просто людям, с которыми приходится общаться постоянно.
Обратившись на сайт stopstress.me вы сможете познакомиться и принять участие во всемирно известной программе MBSR, которая способствует снижению стресса, используя практику осознанности. Нельзя сказать, что понятие осознанности является чем-то новым, ведь оно давно уже известно и практикуется в восточных странах. Только вот на запад оно получило распространение благодаря непосредственному участию процессора медицины Джона Кабат-Зинна, адаптировавшему восточные методики для реалий представителей западной цивилизации.
Именно Кабат-Зинн занимался разработкой программы по снижению стресса, которая и была названа Mindfulness Based Stress Reduction, или MBSR. В результате сейчас программа помогает при лечении пациентов в тысячах клиник и других медицинских учрежденях, расположенных во многих уголках планеты. Что говорить, если в государственной системе здравоохранения Англии программа MBSR представлена официально, да и медицинские страховки в Германии покрывают участие в ней. Участие в данной программе позволяет повысить стресооустойчивость и уверенность в себе, обеспечить хорошее настроение и сохранить здоровье на долгие годы.
-
Милдронат — инструкция по применению
ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА Милдронат® - структурный аналог гамма-бутиробетаина – вещества, которое находится в каждой клетке организма человека. В условиях повышенной нагрузки милдронат восстанавливает равновесие ...
-
Профессиональный стресс
К сожалению, частое перенапряжение нервной системы, связанное с работой и профессиональными интересами, влечет за собой такую неприятность как профессиональный стресс. Любая работа провоцирует напряжение нервной ...
-
Насколько важна профилактика зависимостей
Профилактика зависимостей очень важный пункт в нашей жизни. По скольку с каждым годом распространенность возрастает, не только среди старшего поколения, но и более младшего. Профилактику необходимо проводить не только в ...
-
Как быстро вылечить насморк?
Насморк может появиться в любое время года, стоит попасть под холодный дождь, промочить ноги или легко одеться в холодную погоду и вот уже появляется недомогание. Но вылечить насморк быстро вполне реально, необходимо ...
-
Похудение без диет — это легко
Похудение, может, очень пагубно отразиться на здоровье. Чтобы не навредить своему организму следует действовать без фанатизма и постепенно. Потеря или набор веса зависят не только от количества потребляемых калорий, но ...