Как справиться с плохой наследственностью?

Серьезные заболевания передаются «по наследству» и об этом знает, пожалуй, каждый человек. Но кроме заболеваний, передаваться также может и склонность к полноте, жирный тип кожи, жидкие волосы и т.д. Можно ли противостоять несовершенной генетике?

Специалисты полагают, что генетика – это всего лишь своеобразное предупреждение человеку о том, что при несоблюдении элементарных правил здорового образа жизни, возможны различные проблемы со здоровьем. Практически на 60% внешность, здоровье человека зависит от образа жизни, питания и ежедневных привычек. Еще 15% влияния на организм человека оказывает окружающая среда, 8% зависит от качества медицинского обслуживания и только 7% — это генетический код.

Для того, чтобы не жаловаться на «такую наследственность», к примеру, при лишнем весе, то предельно важно формировать правильные привычки и придерживаться правил здорового питания. По сути, для того чтобы иметь чистую кожу, здоровый вес, следует помнить о:

1.    Меньше употреблять мучных и сладких изделий. Для того чтобы уберечь себя от лишних килограмм, следует ограничить себя в различных кондитерских изделиях. Как правило, в них нет ничего полезного для вашего организма и, к тому же, большое количество глютена, углеводов могут стать причиной ухудшения состояния кожи лица.

2.    Отказе от копчёностей, колбасных изделий. Специалисты утверждают, что несколько грамм копченного изделия, даже если вы абсолютно уверены в его качестве, оказывает на организм вредное воздействие, сравнимое с выкуренной пачкой сигарет. Кроме этого, различные исследования также доказали, что вещества, добавляемые в колбасные изделия, могут стать причиной образования раковых опухолей.

3.    Больше фруктов и овощей. Питание должно быть разнообразным и нести пользу вашему организму. Как правило, именно свежие овощи и фрукты – это лучшее питание для вашего организма.

4.    Соблюдение режима. Для того чтобы все успеть и при этом отлично выглядеть, следует соблюдать режим дня, просыпаться, засыпать в одно и то же время, насыщая свой день только полезными и безопасными делами.

5.    Витамины. Для того чтобы свести к минимуму все заболевания, следует позаботиться о потреблении всех необходимых витаминов.

На заметку, для того чтобы не ошибиться с приобретаемым лекарственным препаратом, на портале Медправда www.medpravda.com.ua, вы можете подробнее ознакомиться с перечнем различных препаратов, а также с их характеристиками. Стоит отметить, что здесь размещен перечень препаратов, которые могут прописать при лечении различных заболеваний. На портале подробно описывается состав, способ и дозы применения, а также возможные побочные эффекты.